Jika sakit punggung tidur kehilangan
Dengan sakit punggung kualitas tidur terpengaruh menderita sering sensitif - lingkaran setan. Apa yang membantu ketika Anda hampir tidak meniru mata untuk keluhan lintas?
Nyeri punggung dan insomnia sering berjalan beriringan. Kadang-kadang mungkin mungkin kasur terlalu keras atau terlalu lembut di tempat pertama memicu nyeri punggung.
Sebagian besar, bagaimanapun, kasus ini berbeda dan sekitar nyeri pasien merampok tidur yang ada kembali. Konsekuensi malam terlalu pendek termasuk kelelahan, kurang konsentrasi, kinerja yang buruk di tempat kerja dan kelelahan.
Tidur dengan nyeri punggung datar dan tidak sangat tenang
Kurang tidur-Nyeri berhubungan membuat tetap sakit punggung menderita sulit untuk membuat: Anda biasanya menderita datar dan "cincang" tidur, sehingga dengan sering terbangun di antara keduanya.
Kurangnya tidur nyenyak melemahkan tubuh dan membuatnya rentan terhadap rasa sakit dan infeksi. Apakah "tidur sakit" di luar mimpi, cari pasien dengan nyeri punggung pada malam pemulihan hampir psikologis.
Ketegangan otot memiliki berbagai penyebab
Penyebab utama nyeri punggung akut - sehingga keluhan yang dibuat kurang dari enam minggu - adalah ketegangan otot. Hal ini sering aduk tercantum dalam postur tertentu dari jam duduk. Tapi stres dan tekanan mental - entah di tempat kerja atau swasta - bisa menyebabkan sakit punggung. Banyak karyawan tentang bos mereka duduk secara harfiah di leher, sehingga ketegangan yang menyakitkan.
Nyeri punggung dirinya di sofa atau tempat tidur
Selain kurangnya olahraga - ketika Anda kembali sakit, menarik sofa kembali ke rumah di malam hari semua lebih. Namun, berdasarkan ketegangan bahkan berbaring penyiksaan, kemudian di tempat tidur tidak memikirkan tidur.
Sebelum lingkaran setan yang menyakitkan kelelahan dan terus meningkat nyeri punggung terjadi kemudian, oleh karena itu penting untuk menyelesaikan ketegangan otot di belakang dengan cepat untuk menyelamatkan kehidupan dan kualitas tidur.
Pengobatan cepat mencegah kronisitas nyeri punggung
Jika tidak ada risiko bahwa rasa sakit menjadi kronis (permanen) dan menyebabkan hari-hari sakit atau paling buruk, ketidakmampuan untuk bekerja. Bahkan sekarang adalah nyeri punggung, alasan paling umum bahwa dokter mengeluarkan sertifikat.
Untuk mengendurkan otot-otot dan dengan demikian mengurangi insomnia dengan nyeri punggung, merekomendasikan olahraga, pijat dan panas yang berbeda aplikasi. Pada saat juga relaksan otot seperti bahan aktif Methocarbamol dapat melonggarkan ketegangan otot sakit dan pasien sakit punggung kembali ke tidur nyenyak.
sumber: talk show sp.media
